මාසේ පඩියෙන් ජීවත් වෙන්න බැරි නම් රැකියාවක් කරන ඔබට විකල්ප ආදායම් මාර්ග

දෙන්නම රස්සාවල් කළත් අද කාලේ ජීවත්වෙන්න බෑනේ. එදිනෙදා වියදම් පියවගන්නවත් අමාරුයි. මේ අද කාලේ බොහෝ දෙනෙක් නගන චෝදනාවයි. වර්තමානයේ අප සපුරාගතය...
Read More

ස්නානයේදී මේ ගැනත් සැලකිලිමත් වන්න

ස්නානයේදී මේ ගැනත් සැලකිලිමත් වන්න • ස්නානයට සුදුසුම වෙලාව දහවල් කාලයයි. (විශේෂයෙන් සෙම රෝගීන් සදහා) • ගල් හා රළු බුරුසු යොදා සම ඇතිල්...
Read More

මොනවද මේ Formal shoes කියන්නේ?

කඩවසම් තාරුණ්‍යයටත්, හැඩකාර තාරුණ්‍යයටත් නැතිවම බැරි දෙයකි පාවහන් විලාසිතා විවිධ වු ඛෙදීම් සමුදායක් සහිත පාවහන් තාරුණ්‍යයේ සෑම අයකුටම ඛෙහෙවි...
Read More

රැකියාවට යනවා නම් ඇඳුම ගැන සැලකිලිමත් වන්න

රැකියාවක නියුතු වීමේදී ඇඳුම ගැන විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්වීම අනිවාර්ය දෙයකි. එක අතකින් එය ඔබේ ආයතනයේ ගෞරවයටත්, ඔබේ පෞරුෂයටත් යම් ආකාරයක බලපෑමක් ...
Read More

සම නිවැරදිව පරීක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?

කෙනෙකුගේ රුව වැඩි වන්නේ සම පිරිසුදුවට හා ලස්සනට තිබුණොත් පමණයි.සම ගැන සැලකිලිමත් නොවීම නිසා වැඩි දෙනාගේ සම ඉක්මනින් දුර්වරණ වේ. සම විවිධ අයු...
Read More

අනවශ්‍ය ලෙස මස්පිඩු ඒල්ලා වැටීම වළක්වමු.

කාන්තාවකගේ මස්පිඩු ඕනෑවට වඩා මහත්වීම හා අනවශ්‍ය ලෙස මස්පිඩු ඒල්ලා වැටීම සිරුරේ හැඩයට අහිතකර ලෙස බලපායි. අනවශ්‍ය මස්පිඩු හා එල්ලා වැටෙන ...
Read More

රුපලාවන්‍ය රහස් කිහිපයක්

ඔබේ රන් ආභරණ වලට නැවුම් පෙනුමක් ගන්න. ඇලුමිනියම් බඳුනකට ඇල් ජලය ස්වල්පයක් සමග ෂැම්පු ස්වල්පයක් දමා උදුනේ තබා හොදින් නටවන්න. පසුව එම උණු ජලය...
Read More

දියවැඩියාව පාලනය කරගැනීමෙන් අම්මටත් බබාටත් කරදර වෙන්නෙ නැහැ

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන මවක් දරු ප්‍රසූතියකට සූදානම් වන විට රුධිරයේ සීනි පාලනය ගැන වැඩි අවධානයක් යොමූ කළ යූතුයි. මෙවැනි රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර ලබා...
Read More

කෑම මේසයට බිත්තර සමග බත්

බිත්තර සමග කෑම වේලක් ඃ බත් බිත්තර කොස් මැල්ලුම හාල් මැස්සන් බැදුම පරිප්පූ කරිය කැරටි මාළු මිරිස් කරිය බත් ඃ හාල් කිලෝ එකක බත් පස් දෙනෙකු...
Read More

සූනඛ සූරතලා කූඩූවේම සිරකරන්න එපා

උසස් වර්ගයේ සූනඛයෙකුට දක්වන සැළකිල්ලට සමාන සැළකිල්ලක් සාමාන්‍ය සූනඛ සූරතලෙකුටත් දෑක්විය යූතු බව පසූගිය සතියේ අවධාරණය කළා. සූනඛයන් දඩාවතේ යන...
Read More

දියවැඩියාව තිබෙනවා නම් සායනයකට යන්න මාස තුන පසූවෙනකල් ඉන්න එපා

දියවැඩියාව ඇති කාන්තාවක් දරු ප්‍රසූතියකට සූදානම් වීම තරමක් අවදානම් කටයූත්තක් බව අපි සාකච්ඡා කළා. ඔබ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන කාන්තාවක් නම් පළමූව...
Read More

පිටවන සෑම ශ්‍රාවයක්ම ලිංගාශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණයක් නොවේ

ම ශ්‍රාවයන් පිටවීමේ තත්ත්වයන් ලිංගාශ්‍රිත රෝගයන් නිසා පමණක්ම ඇති වෙන්නේ නැහැ. එම නිකුත්වන ශ්‍රාවයේ දුර්ගන්ධය සහ පැහැයේ වෙනසක් ඇත්දෑයි හඳුනාග...
Read More

දුම්පානය කරන පූද්ගලයෙක්ව බඳිනවද - නැද්ද ?

විශේෂයෙන් ගැබිණි මව්වරු මත්පැන් හා දුම්පානයෙන් වැළකී සිටිය යූතුමයි. බොහෝ කාන්තාවන් මත්ද්‍රව්‍ය ගන්නේ නැහැ. නමූත් තමන් නොගත්තට පරිසරය විසින්...
Read More

නිතර ඇතිවෙන සෙමට ඉඟුරු, කොත්තමල්ලි කබලේ බැද බොන්න

බොහෝ දරුවන්ට වගේම වැඩිහිටි පූද්ගලයන්ටත් නිතර නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙනවා. ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඉතාම කරදරකාරී තත්ත්වයක් බවට ද පත්වෙනවා. මේ නිසා...
Read More

හැමෝම නිවසේ සිටින දවසේ කෑම මේසයට

නිවසක කෑම පිළියෙළ කරනකොට මොන මොනවද හදන්නේ කියලා ගෘහනියන් කල්පනා කරනවා. විශේෂ අවස්ථාවකට සූදුසූ කෑම වටිටෝරු එකතුකරලා තියාගත්තත් නිවසේ එදිනෙදා ...
Read More

දෙඅත් පැහැපත් කර ගැනීමට පූංචි ප්‍රතිකාරයක්

ප්‍රථමයෙන් දෙඅත් ක්ලෙන්සර් කර ගන්න. (ඇරෝමාතෙරපි ක්‍රමයට කී්‍රම් වර්ග තෝරා ගන්න) ඉන්පසූ එය ඉවත් කර ස්ක්‍රබ් කී්‍රම් එකකින් විනාඩි 3 ක් පමණ හ...
Read More

කන්‍යා පටලයට හානියක් වූණාදෑයි හිතෙන නිසා විවාහ වීමට බයයි

ප්‍රශ්නය මම දහ අට හැවිරිදි යූවතියක්මි. ළඟදි විවාහ වීමට බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින මගේ හද දවන ගැටළුවක් ඇත. මා විවාහ වීමට සිටින්නේ වසරක පමණ කාලයක ස...
Read More

දියවැඩියාව දරු සූරතල් බැලීමට බාධාවක්ද?diabetes

ගැබිණි මවූවරුන්ට ඇතිවන රෝගාබාධ අතරින් දියවැඩියාව රෝගයට විශේෂ තැනක් හිමි වෙනවා. එයට හේතුව දියවැඩියා රෝගය ඇතිවීමේ වැඩි ප්‍රවණතාවක් වර්තමානයේ ...
Read More

බත රස කරන සලාද

පිපිඤ්ඤා සහ සැමන් සලාද අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ඃ පිපිඤ්ඤා ගෙඩි 1 සැමන් ටින් 1 ලොකු ළුෑනූ ගෙඩි 1 ළුෑනූ කොළ මේස හැඳි 4 අඹරාගත් අබ තේ හැඳි 2 ගම්මිරි...
Read More

ආහාර ගන්නා අට විධිය

ලංකාවේ වත්මන් ජනගහනය දෙකෝටියකට ඔන්න මෙන්න ය. එනම්, 19,800,000 ක් තරම්ය. ලංකාවේ පවූල් සංඛ්‍යාව 3,900,000 ක්, 4,000,000 ක් තරම්ය. පවූල් මෙතරම්...
Read More

රන්කිරි දරු පැටියාටමයි

මවකට මව්කිරි නිපදවීම සඳහා දිනකට අමතර කැලරි 700 පමණ වැය වෙනවා. එනිසා කිරි දෙන මවක් නම් මේ කැලරි ප්‍රමාණය අමතරව ඇය ආහාරයෙන් ලබා ගත යූතුයි හැබැ...
Read More